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      23 Marzo

      Stress da quarantena?

      • Posted by Personaltrainer
      • Categories Allenamento

      Messi a dura prova dalla quarantena? Siamo tutti molto tesi. Ma cosa fare per superare questo momento in modo proattivo? Innanzitutto: diamoci degli obiettivi, questo è il momento di pianificare …

      Continua
      23 Gennaio

      Ginnastica posturale per cervicalgia

      • Posted by CyberFit
      • Categories News, Personal trainer Ferrara

      La Ginnastica Posturale è un infatti metodo molto utilizzato per ridurre i problemi al collo ed i dolori alle spalle: tantissime “scuole” hanno basato i loro metodi sul cercare di migliorare l’assetto posturale …

      Continua
      10 Dicembre

      Importanza del coaching

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      Quante volte cerchiamo di arrivare ad un obiettivo ma sentiamo che ci manca qualche cosa per raggiungerlo senza sapere cosa.   Il coaching riesce a risvegliare in noi stessi quegli aspetti …

      Continua
      28 Ottobre

      Functional Suspension Training

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      L’analisi degli esercizi di spinta e trazione nell’ attività muscolare in carico della colonna vertebrale mentre si contrastano le tecniche su superfici instabili con un sistema di allenamento con cavi …

      Continua
      25 Ottobre

      Efficacia sistema Revoring

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      Il Revoring è un sistema di allenamento funzionale con anelli elastici. L’allenamento con Revoring offre molteplici vantaggi; lavoro elastico( Auxotonico) all’incremento della resistenza aumenta la forza in proporzione all’allungamento dell’attrezzatura. …

      Continua
      15 Ottobre

      Fitness per senior

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      Allenamenti mirati a ristabilire la motricità e la funzionalità motoria , adatto ad un pubblico over 55 o a chi recupera da un infortunio. Dal punto di vista cardiovascolare si …

      Continua
      24 Maggio

      Estate alle porte?

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      E’ il momento giusto per pianificare un programma di allenamento personalizzato che ti consenta di ottenere risultati da subito. Perchè? L’allenamento muscolare è l’unica tipologia di allenamento che consente di …

      Continua
      24 Maggio

      Corso teorico pratico di autodifesa per ragazzi e ragazze.

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      Il corso ha l’obiettivo di insegnare a riconoscere e dominare una situazione aggressiva o potenzialmente critica, come controllare un attacco, e come essere padroni delle proprie reazioni di fronte a …

      Continua
      24 Maggio

      Quanto sono importanti le gambe?!

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      Moltissimo, soprattutto per le donne. Allenare le gambe è importante non solo per l’aspetto estetico ma anche perché le gambe sono il nostro gruppo muscolare più esteso, quindi più le …

      Continua
      24 Maggio

      Powerlifting, oggi pensiamo a pettorali e muscoli delle braccia.

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News

      Questo esercizio riscuote molto successo tra gli uomini ma è adatto anche alle donne che vogliono braccia e pettorali tonici. Il powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo …

      Continua
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