Messi a dura prova dalla quarantena? Siamo tutti molto tesi. Ma cosa fare per superare questo momento in modo proattivo? Innanzitutto: diamoci degli obiettivi, questo è il momento di pianificare …
Quante volte cerchiamo di arrivare ad un obiettivo ma sentiamo che ci manca qualche cosa per raggiungerlo senza sapere cosa. Il coaching riesce a risvegliare in noi stessi quegli aspetti …
L’analisi degli esercizi di spinta e trazione nell’ attività muscolare in carico della colonna vertebrale mentre si contrastano le tecniche su superfici instabili con un sistema di allenamento con cavi …
Il Revoring è un sistema di allenamento funzionale con anelli elastici. L’allenamento con Revoring offre molteplici vantaggi; lavoro elastico( Auxotonico) all’incremento della resistenza aumenta la forza in proporzione all’allungamento dell’attrezzatura. …
Allenamenti mirati a ristabilire la motricità e la funzionalità motoria , adatto ad un pubblico over 55 o a chi recupera da un infortunio. Dal punto di vista cardiovascolare si …
E’ il momento giusto per pianificare un programma di allenamento personalizzato che ti consenta di ottenere risultati da subito. Perchè? L’allenamento muscolare è l’unica tipologia di allenamento che consente di …
Il corso ha l’obiettivo di insegnare a riconoscere e dominare una situazione aggressiva o potenzialmente critica, come controllare un attacco, e come essere padroni delle proprie reazioni di fronte a …
Moltissimo, soprattutto per le donne. Allenare le gambe è importante non solo per l’aspetto estetico ma anche perché le gambe sono il nostro gruppo muscolare più esteso, quindi più le …
Questo esercizio riscuote molto successo tra gli uomini ma è adatto anche alle donne che vogliono braccia e pettorali tonici. Il powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo …
Le trazioni sono l’esercizio più efficace per il dorso, grazie alle trazioni è possibile infatti allenare tutta la muscolatura di braccia e tronco, anche quella profonda. Il risultato sarà un …