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      Allenamento

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      Personaltrainer

      Stress da quarantena?

      • Posted by Personaltrainer
      • Categories Allenamento
      23 Marzo, 2020
      0

      Messi a dura prova dalla quarantena? Siamo tutti molto tesi. Ma cosa fare per superare questo momento in modo proattivo? Innanzitutto: diamoci degli obiettivi, questo è il momento di pianificare …

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      Importanza del coaching

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      10 Dicembre, 2019
      0

      Quante volte cerchiamo di arrivare ad un obiettivo ma sentiamo che ci manca qualche cosa per raggiungerlo senza sapere cosa.   Il coaching riesce a risvegliare in noi stessi quegli aspetti …

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      CyberFit

      Functional Suspension Training

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      28 Ottobre, 2019
      0

      L’analisi degli esercizi di spinta e trazione nell’ attività muscolare in carico della colonna vertebrale mentre si contrastano le tecniche su superfici instabili con un sistema di allenamento con cavi …

      Continua
      CyberFit

      Efficacia sistema Revoring

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      25 Ottobre, 2019
      0

      Il Revoring è un sistema di allenamento funzionale con anelli elastici. L’allenamento con Revoring offre molteplici vantaggi; lavoro elastico( Auxotonico) all’incremento della resistenza aumenta la forza in proporzione all’allungamento dell’attrezzatura. …

      Continua
      CyberFit

      Fitness per senior

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      15 Ottobre, 2019
      0

      Allenamenti mirati a ristabilire la motricità e la funzionalità motoria , adatto ad un pubblico over 55 o a chi recupera da un infortunio. Dal punto di vista cardiovascolare si …

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      CyberFit

      Estate alle porte?

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      24 Maggio, 2019
      0

      E’ il momento giusto per pianificare un programma di allenamento personalizzato che ti consenta di ottenere risultati da subito. Perchè? L’allenamento muscolare è l’unica tipologia di allenamento che consente di …

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      CyberFit

      Corso teorico pratico di autodifesa per ragazzi e ragazze.

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      24 Maggio, 2019
      0

      Il corso ha l’obiettivo di insegnare a riconoscere e dominare una situazione aggressiva o potenzialmente critica, come controllare un attacco, e come essere padroni delle proprie reazioni di fronte a …

      Continua
      CyberFit

      Quanto sono importanti le gambe?!

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      24 Maggio, 2019
      0

      Moltissimo, soprattutto per le donne. Allenare le gambe è importante non solo per l’aspetto estetico ma anche perché le gambe sono il nostro gruppo muscolare più esteso, quindi più le …

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      CyberFit

      Powerlifting, oggi pensiamo a pettorali e muscoli delle braccia.

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      24 Maggio, 2019
      0

      Questo esercizio riscuote molto successo tra gli uomini ma è adatto anche alle donne che vogliono braccia e pettorali tonici. Il powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo …

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      CyberFit

      Le trazioni

      • Posted by CyberFit
      • Categories Allenamento, News
      24 Maggio, 2019
      0

      Le trazioni sono l’esercizio più efficace per il dorso, grazie alle trazioni è possibile infatti allenare tutta la muscolatura di braccia e tronco, anche quella profonda. Il risultato sarà un …

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