Una buona mobilità articolare è imprescindibile nella pratica sportiva in quanto fa sì che il nostro movimento sia qualitativamente migliore e di conseguenza la nostra prestazione motoria più performante. ➡️ La …
E’ uno degli esercizi basilari per l’aumento della forza nella parte superiore del corpo, utile anche per migliorare la postura. Conosciuti anche come push up rappresentano uno degli esercizi più …
Al contrario di quanto molti pensano, esercitare l’addome non ha nessun effetto sul dimagrimento della zona ☹️ Lavorare l’addome serve come complemento ad un allenamento globale di tutto il corpo, è …
Perché è importante iniziare la settimana allenandosi? 🏋️♂️ L’attività fisica stimola il rilascio di endorfine, chiamate anche ormoni del benessere, le endorfine sono sostanze chimiche rilasciate dal cervello ad alto potere …
Nuovo corso di gruppo studiato per chi vuole dimagrire o tonificare il corpo in vista dell’estate. 👉 I benefici dell’allenamento funzionale sono molteplici, tra tutti in particolare allenare più gruppi muscolari …
I muscoli dei glutei non sono facili da allenare come quelli delle cosce o dei grossi distrettimuscolari in cui c’è una grossa componente dinamica e di conseguenza più fibre bianche …
Molti Personal Trainer che si occupano di preparazioni atletiche allenano gli atleti professionisti per raggiungere risultati concreti durante le competizioni e si aspettano risultati reali e tangibili da un allenamento. …