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Un’ora di allenamento calistenico presso la palestra FlyGym di Ferrara. La lezione comprende esercizi propedeutici, allenamento finalizzato al raggiungimento di figure di forza ed equilibrio. Il calisthenics garantisce i…

Corso di flessibilità, mobilità e stretching, particolarmente adatto a chi svolge una disciplina sportiva o artistica dove è richiesta flessibilità, o per atleti che svolgono molto lavoro muscolare e…

Allenamento spesso trascurato ma molto importante per la salute di muscoli e articolazioni. Questo allenamento a basso impatto è ideale per coloro che cercano una disciplina per tenersi in…

Un’ora di allenamento secondo il metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates  è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Pilates chiamò il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui…

  Per chi non vuole smettere di allenarsi nonostante sia a casa, ecco una soluzione. Lezione di pole dance online in streaming video. Potenziamento/figure al palo/combinazioni, stretching finale. Tutti…

  Per chi non vuole smettere di allenarsi nonostante sia a casa, ecco una soluzione. Lezione di pole dance online in streaming video. Potenziamento/figure al palo/combinazioni, stretching finale. Le…

Percorso avanzato di flessibilità finalizzato al raggiungimento della spaccata in poche lezioni. Le lezioni sono studiate in sequenza con un particolare programma di stretching attivo e passivo sia statico…