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      • SIX PACK – FULL ABS WORKOUT – ADDOME PIATTO

      SIX PACK – FULL ABS WORKOUT – ADDOME PIATTO

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      Six pack, il nostro addome a tartaruga.

      Questo workout è pensato per stimolare il core (addome) in tutti i suoi fasci.

      Consiste in plank workout – isometrie – floor workout (a pavimento)

      L’addome è il nostro centro di gravità, è il muscolo che stabilizza il corpo, avere un addome forte ti consentirà quindi di praticare qualsiasi sport in modo più performante e con una maggiore consapevolezza del tuo corpo.

      Sfatiamo qui un mito sull’esercizio addominale: gli addominali non fanno calare la pancia! Per dimagrire nella zona del punto vita è necessario programmare un allenamento specifico e coinvolgere tutto il corpo. Molte proposte le trovi nella sezione “programmi di allenamento”.

      A cosa serve questo workout quindi?

      • Innanzitutto a tonificare l’addome, praticandolo con una certa costanza potrai infatti sentire ben presto il tuo addome che diventa più duro
      • A diventare più forte
      • A migliorare la tua stabilità
      • A stimolare il sistema cardiovascolare e drenare i liquidi in eccesso
      • A produrre un effetto sul metabolismo e quindi a contribuire al dimagrimento

      Grazie a questo allenamento potrai migliorare la tua forma fisica aumentando la massa muscolare e diminuendo il grasso corporeo in modo naturale.

      Cosa ti serve:

      Nulla è un allenamento a corpo libero.

      Consigliamo di eseguire almeno 3 allenamenti settimanali, prima del workout 10/15 minuti di riscaldamento e dopo il workout 7/10 minuti di stretching.

      Questo allenamento in sè non è completo per tutto il corpo, raccomandiamo di associare altre sedute di full body workout.

      Caratteristiche

      • Lezioni 1
      • Quiz 0
      • Duration 7 minuti
      • Skill Tutti
      • Lingua Italiano
      • Studenti 6
      • Certificate No
      • Valutazione Si
      Programmi di allenamentoFitnessSIX PACK – FULL ABS WORKOUT – ADDOME PIATTO
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        • Lezione1.1
          Lezione ABS 07 min
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