Forse molti di voi lo praticano solo al termine di un allenamento come attività complementare, lo stretching invece è a tutti gli effetti un’attività completa basilare per il mantenimento di …
Utilizzato per moltissimi esercizi sia per la parte superiore che inferiore, di seguito lo vediamo per la trazione assistita. Si tratta di una panca scorrevole con 8 livelli di altezza …
Una sfida con la gravità. Possiamo usare questa attrezzatura con una grande varietà di esercizi. Grazie ai cavi sarà più semplice effettuare diverse figure tipiche del calisthenics come ad esempio …
È una variante del ponte glutei classico che utilizziamo nel corso degli allenamenti per esercitare in sinergia più gruppi muscolari ed aumentare il carico sulla gamba d’appoggio. Sollevare una gamba …
CORSO DI POLE DANCE livello open. Curiosa di provare la pole dance? Sei in buona compagnia.. La pole dance infatti è una disciplina in grande crescita, è affascinante femminile e …