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Ginnastica per adulti con Andrea Bellini

9.00 8.00

Categoria:

Un’ora di allenamento total body a basso impatto per il miglioramento della forma fisica e la tonificazione.

La lezione è incentrate su esercizi di stretching e movimento a corpo libero, per braccia, gambe e schiena con l’obiettivo di stimolare tutto il corpo in modo da produrre uno sforzo ma senza stressare il corpo.

La Ginnastica per adulti è ideale per chi non pratica sport regolarmente ma vuole tenersi in forma in modo compatibile con il proprio livello di preparazione.

I benefici sono: Miglioramento cardio-circolatorio e respiratorio, miglioramento della flessibilità e della forza, correzione degli errori posturali, tonificazione e rilassamento psicofisico.

Si tratta di un’attività senza limitazioni, indicata per chi ha problemi di postura, per chi non svolge una regolare attività sportiva, per gli anziani, per le donne incinte e per chi pratica sport aerobici.

Si tratta di un corso che si svolge in gruppo a cui è possibile collegarsi da casa nei seguenti orari:

Lunedì e mercoledì ore 12.00/13.00