Allenamento misto interdisciplinare
Un mix tra allenamento funzionale allenamento cardio e tonificazione
Stimola il metabolismo basale lavorando su più gruppi muscolari in sinergia per produrre più dispendio energetico.
Grazie a questo allenamento potrai migliorare la tua forma fisica aumentando la massa muscolare e diminuendo il grasso corporeo in modo naturale.
Cosa ti serve:
un peso (kettlebell o manubrio 8 e 12 kg)
Se non hai questa dotazione puoi contattarci e ti suggeriremo come sostituire questi attrezzi con qualcosa disponibile a casa tua.
Consigliamo di eseguire almeno 3 allenamenti settimanali, prima del workout 10/15 minuti di riscaldamento e dopo il workout 7/10 minuti di stretching.
Caratteristiche
- Lezioni 1
- Quiz 0
- Duration 6 minuti
- Skill All levels
- Lingua English
- Studenti 0
- Valutazione Si
