L’estate è arrivata, sei sicuro di avere dato il meglio per essere in forma per la prova costume? Innanzitutto sarebbe opportuno avere un piano di lavoro adeguato partendo da settembre, …
Per eliminare cellulite e ritenzione idrica ti invitiamo a provare la pole dance! Se hai problemi di cellulite e ritenzione idrica, sappi che sei in buona compagnia… E se hai …
L’estate è alle porte e come ogni anno desideri aumentare la muscolatura per scolpirti al meglio togliendo il grasso di troppo? Hai sicuramente iniziato a perdere qualche chilo, ma la …
Che sia sport o allenamento, avere un compagno è utile per rimanere in forma senza annoiarsi ed evitare l’abbandono della palestra. Iniziare uno sport, andare a correre o anche solo …
Il push up, o piegamento sulle braccia, è uno degli esercizi più conosciuti a corpo libero, si tratta di un buon allenamento per sviluppare il gran pettorale, il deltoide soprattutto …
Fare palestra fa bene al proprio fisico ma non solo. Spesso serve più come sfogo psicologico che giova al nostro lavoro e alle nostre relazioni sociali e familiari, oltre che …
I muscoli dei glutei non sono facili da allenare come quelli delle cosce o dei grossi distrettimuscolari in cui c’è una grossa componente dinamica e di conseguenza più fibre bianche …
Molti Personal Trainer che si occupano di preparazioni atletiche allenano gli atleti professionisti per raggiungere risultati concreti durante le competizioni e si aspettano risultati reali e tangibili da un allenamento. …
Lo Zero Gravity è un attrezzo multidisciplinare con cui si possono suddividere molteplici lavori per il proprio corpo, fra questi lavori si possono inserire quelle tematiche specifiche inerenticalla miglioria posturale …
L’attrezzatura Zero Gravity è adatta ad ogni tipologia di allenamento, sia da un punto di vista generale di preparazione alla forza resistente, e alla miglioria della forza esplosiva e massimale. …