Al contrario di quanto molti pensano, esercitare l’addome non ha nessun effetto sul dimagrimento della zona ☹️ Lavorare l’addome serve come complemento ad un allenamento globale di tutto il corpo, è …
Possiamo utilizzare la fitball per semplificare l’esercizio e posizionarla all’altezza delle tibie, oppure, per aggiungere uno sforzo di stabilità tenere solamente i piedi appoggiati 💪🏻 #plank #fitball #personaltrainerferrara #training #challenge
Perché è importante iniziare la settimana allenandosi? 🏋️♂️ L’attività fisica stimola il rilascio di endorfine, chiamate anche ormoni del benessere, le endorfine sono sostanze chimiche rilasciate dal cervello ad alto potere …
Nuovo corso di gruppo studiato per chi vuole dimagrire o tonificare il corpo in vista dell’estate. 👉 I benefici dell’allenamento funzionale sono molteplici, tra tutti in particolare allenare più gruppi muscolari …
Per chiudere la settimana all’insegna del benessere la nostra proposta è il corso mobilità e stretching. Per tutti quelli che si allenano e che sentono le tipiche tensioni muscolari anche …
La cervicalgia (dolore cronico al collo nella regione anatomica del rachide cervicale tra C1 e C7) è una delle condizioni muscoloscheletriche più diffuse e costose nella società occidentale. In tutto …
No agli improvvisati: personal trainer significa specialista! Affidarsi a Personal Trainer Ferrara significa, garantirsi dei professionisti preparati ed esperti in grado di consigliare l’attività fisica più idonea ed efficace per …
Con Marco Melchiorri e Sergio de Marchi La difesa da strada si può interpretare con varie modalità e stili differenti. In essa viene racchiuso l’insieme dell’efficacia e della semplicità che …
Troppo vecchia per la pole dance? Falso! Ora ti dico perché: 1) Innanzitutto è la miglior attività di fitness di sempre! Lo so, non hai più il fisico di 20 …
È un’attività che fonde ginnastica e danza con l’utilizzo di un palo statico o girevole, sviluppa particolarmente forza e flessibilità oltre che migliorare globalmente la consapevolezza del proprio corpo. Presso …